Pilates

Inverno traz desafios para manter a rotina ativa; descubra exercícios eficazes para se aquecer e cuidar do corpo sem sair de casa.
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O Pilates Funcional e o Tradicional muitas vezes são oferecidos na mesma academia/clínica. É preciso que entendamos antes de iniciar a prática dessa modalidade qual é a mais adequada para nossas necessidades e dessa forma consigamos os…
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O mundo moderno conta cada dia mais com pessoas com alto nível de estresse. Entenda o que é o estresse e como o Pilates pode ajudá-lo a ter uma melhor qualidade de vida.
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O cigarro é um dos piores males do século XXI. Entretanto parar de fumar é algo extremamente difícil. É preciso retomar hábitos saudáveis e ter uma grande dose de vontade. O Pilates pode ser uma arma poderosa para quem pensa em vencer essa…
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A prática do esporte requer muito mais do que o domínio das técnicas e das regras que regem a modalidade. O condicionamento físico e a prevenção de lesões são preocupações cada dia mais comuns a quem pratica o esporte, e o Pilates surge…
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A Gestação é a mudança corporal mais brusca que pode ocorrer durante a gestação. Essa mudança acaba trazendo bastante transtornos nas mulheres. O Pilates pode ser uma técnica de exercícios que minimizam ou mesmo extinguem esses sintomas…
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A Hérnia de disco é uma doença associada diretamente a má postura corporal e ao sedentarismo. O Pilates é uma das técnicas mais recomendadas por especialistas para evitar que esse mal lhe atinja.
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A obesidade já foi considerada pelos patologistas e pela comunidade científica como a doença do século. E é cada dia maior o número de crianças a desenvolvê-la no mundo. O Pilates pode ser uma técnica interessante para combater essa…
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O Pilates para crianças é uma técnica específica e voltada para atender a necessidade dos mesmos. O aperfeiçoamento dessa técnica visando a faixa etária visa dar resultados satisfatórios em curto prazo mas que serão colhidos ao longo de…
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Pessoas com Síndrome de Down muitas vezes além das limitações físicas próprias da doença acabam ainda enfrentando discriminação de uma sociedade mal informada e preconceituosa. O Pilates é uma opção interessante para ajudar essas pessoas em…
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