Como Alinhar Pilates e a Nutrição para Potencializar os Resultados
maio30

Como Alinhar Pilates e a Nutrição para Potencializar os Resultados

O pilates e a nutrição têm se mostrado ótimas opções para quem deseja melhorar o  bem-estar e a qualidade de vida, entenda porquê. Estudos científicos comprovam que a prática de exercícios físicos mais uma boa alimentação interferem positivamente na qualidade de vida e no bem-estar humano, condições cruciais a todos as pessoas que querem garantir uma vida longínqua. E o pilates e a nutrição são a aposta de quem quer realizar...

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Dieta cetogênica: saiba como ela funciona e quem pode fazer
mar29

Dieta cetogênica: saiba como ela funciona e quem pode fazer

Muito mais do que a retirada de alimentos que contenham glúten, a dieta cetogênica deverá ser seguida à risca, por aqueles que desejam obter os resultados que ela pode proporcionar. Se você já conhece e quer saber como iniciar ou mesmo, se você nunca ouviu falar sobre isso, mas deseja sim uma dieta e vida que sejam saudáveis, aqui você vai conseguir encontrar as principais informações para adotar essa prática à sua vida. O principal...

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Pilates, um aliado contra a osteoporose
out02

Pilates, um aliado contra a osteoporose

Pilates, um aliado contra a osteoporose Desde muito pequeno, o alemão Joseph H. Pilates tinha fascinação pelo corpo humano. Ele era extremamente doente, tinha raquitismo, asma e mais uma porção de enfermidades que o fizeram se interessar por uma melhora na qualidade de vida. Foi essa fixação pela saúde que o levou a desenvolver o que, hoje, conhecemos como Pilates: um método de exercícios de baixo impacto que promete, além de...

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Pilates ou musculação ? Porque não os dois?
set25

Pilates ou musculação ? Porque não os dois?

Pilates ou musculação ? Porque não os dois? Mais e mais pessoas se deparam com a seguinte dúvida: devo fazer Pilates ou musculação? Na verdade um não substitui o outro e ora um e mais indicado ora o outro e na maior parte das vezes os dois se complementam. O segredo para saber qual está no conhecimento das vantagens e desvantagens de cada um. O Método Pilates é um sistema de condicionamento físico, desenvolvido no início do século 20...

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Combatendo a Fibromialgia com o Pilates
maio30

Combatendo a Fibromialgia com o Pilates

Entendendo a Fibromialgia A fibromialgia  está associada a um tipo de reumatismo com uma condição de dor crônica ou rigidez, com presença de sensibilidade em alguns pontos do corpo. Pode ser considerada uma síndrome devido às manifestação no organismo como cansaço, indisposição, problemas com o sono e rigidez matutina, além da dor. Ela atinge principalmente mulheres entre 35 e 60 anos. A fibromialgia pode ser classificada como...

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Livre-se das dores no quadril praticando Pilates!
maio16

Livre-se das dores no quadril praticando Pilates!

Você sofre com dores no quadril? Muitas vezes achamos que estamos com alguma dor que significa algo grave, mas não passa de uma dor muscular. No entanto, quando as dores se tornam constantes e intensas é preciso estar atento. As dores no quadril são uma delas, pois nem sempre a dor é sentida diretamente no quadril, sendo possível senti-la no meio da coxa ou na virilha. Da mesma forma, as dores podem de fato estarem relacionadas a...

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