Pilates na prevenção de dores lombares
maio10

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Muitas das queixas de dores no corpo costumam ser em relação as dores lombares. O percentual de pessoas que sofrem com o desconforto vem aumentando e, infelizmente, ele atinge homens e mulheres de diferentes faixas etárias e até crianças e adolescentes. Entre esses grupos, as mulheres ainda são as mais afetadas por esse tipo de dor. Segundo o fisioterapeuta Helder Montenegro, especialista em coluna vertebral, “Na fase adulta, ao...

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Diferenças entre Pilates e Pilates Funcional
maio04

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O Pilates Funcional e o Tradicional muitas vezes são oferecidos na mesma academia/clínica. É preciso que entendamos antes de iniciar a prática dessa modalidade qual é a mais adequada para nossas necessidades e dessa forma consigamos os resultados mais rapidamente.

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O mundo moderno conta cada dia mais com pessoas com alto nível de estresse. Entenda o que é o estresse e como o Pilates pode ajudá-lo a ter uma melhor qualidade de vida.

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O cigarro é um dos piores males do século XXI. Entretanto parar de fumar é algo extremamente difícil. É preciso retomar hábitos saudáveis e ter uma grande dose de vontade. O Pilates pode ser uma arma poderosa para quem pensa em vencer essa batalha.

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A prática do esporte requer muito mais do que o domínio das técnicas e das regras que regem a modalidade. O condicionamento físico e a prevenção de lesões são preocupações cada dia mais comuns a quem pratica o esporte, e o Pilates surge como um poderoso aliado nesses quesitos.

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Benefícios do Pilates durante a Gestação
abr20

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