Dicas de Pilates 44 posts 0 comments

Quem está buscando mudar o hábito de sua alimentação não tem como deixar de incluir legumes e verduras na sua dieta. Além de saborosos, são ricos em nutrientes e auxiliam ao melhor funcionamento do nosso organismo, como boa digestão dos…
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Não é somente nas estações mais frias do ano que temos um aumento significativo no número de gripes e resfriados. Com isso, o aumento da atenção das pessoas em procurar especialistas de saúde para ajudar em como se prevenir de doenças…
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O envelhecimento das pessoas é algo natural, porém, é possível retardar esse processo por meio de uma alimentação saudável. Além de atrasar o envelhecimento, a alimentação possibilita uma vida com mais qualidade e fatores externos, como…
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Ele é um dos alimentos mais nutritivos, em suas diferentes formas e composições, oferece um arsenal de substâncias essenciais para o bom funcionamento do organismo, estou falando dele, do delicioso coco! Acredite, de tão nutritivo, o…
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Exercício físico é muito importante - seja para emagrecer, cuidar do visual, prevenir doenças e manter a saúde e a mente em dia. Mas, enquanto para algumas pessoas é mais fácil praticá-los, para outras nem tanto. Seja um histórico de vida…
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Comprar produtos de beleza é sempre uma saga que às vezes não têm fim. A novela de passar pelo corredor das lojas de cosméticos ou supermercados e enrolar um tempão pra no fim das contas pegar o de sempre, é cruel. E a dificuldade é sempre…
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A comunidade fitness, no geral, está sempre discutindo a respeito dos benefícios da creatina e os malefícios. Alguns atletas, por exemplo, dizem que esse suplemento é essencial, enquanto outros ressaltam que ele não é tão importante assim.…
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Os quilinhos a mais incomodam qualquer um, para muitos ter acesso fácil a um nutricionista, nutrólogo ou personal que pode indicar o modo perfeito e único para emagrecer, é difícil ou até mesmo impossível. Ainda assim, todos sabem de…
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