Suplementos: Whey Protein E BCAA Podem Ser Indicados Para Praticantes Amadores De Musculação
abr22

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É cada vez maior o número de pessoas que buscam atividade física, seja por motivos estéticos ou pela melhora/manutenção da qualidade de vida. Em 2014, o Sebrae divulgou dados de uma pesquisa mostrando que o Brasil já ocupava a 6º colocação no ranking mundial em número de matriculados em academias, somos ainda o 2º país com maior número de estabelecimentos e estes números estão aumentando. Por trás desse fenômeno, observamos a...

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O que é Colágeno Hidrolisado?
abr09

O que é Colágeno Hidrolisado?

Você sabe o que é colágeno hidrolisado? Certamente já deve ter notado nas prateleiras das farmácias uma quantidade enorme de suplementos, balas, barrinhas, águas aromatizadas contendo colágeno. Mas por que tanta oferta desse produto? O colágeno nada mais é do que uma proteína estrutural que garante a construção do corpo por dentro e sua beleza por fora. O colágeno está presente nos tendões, ligamentos, músculos e pele, dando suporte e...

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Dieta cetogênica: saiba como ela funciona e quem pode fazer
mar29

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Muito mais do que a retirada de alimentos que contenham glúten, a dieta cetogênica deverá ser seguida à risca, por aqueles que desejam obter os resultados que ela pode proporcionar. Se você já conhece e quer saber como iniciar ou mesmo, se você nunca ouviu falar sobre isso, mas deseja sim uma dieta e vida que sejam saudáveis, aqui você vai conseguir encontrar as principais informações para adotar essa prática à sua vida. O principal...

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Pilates, um aliado contra a osteoporose
out02

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Pilates, um aliado contra a osteoporose Desde muito pequeno, o alemão Joseph H. Pilates tinha fascinação pelo corpo humano. Ele era extremamente doente, tinha raquitismo, asma e mais uma porção de enfermidades que o fizeram se interessar por uma melhora na qualidade de vida. Foi essa fixação pela saúde que o levou a desenvolver o que, hoje, conhecemos como Pilates: um método de exercícios de baixo impacto que promete, além de...

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Pilates ou musculação ? Porque não os dois?
set25

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Pilates ou musculação ? Porque não os dois? Mais e mais pessoas se deparam com a seguinte dúvida: devo fazer Pilates ou musculação? Na verdade um não substitui o outro e ora um e mais indicado ora o outro e na maior parte das vezes os dois se complementam. O segredo para saber qual está no conhecimento das vantagens e desvantagens de cada um. O Método Pilates é um sistema de condicionamento físico, desenvolvido no início do século 20...

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