Emagrecimento: Saiba 7 fatores que atrapalham a sua perda de peso.
Quando falamos de emagrecimento logo temos o desejo de perder peso rápido, assim pensamos em algumas atitudes, como praticar mais exercícios físicos, diminuir as porções dos alimentos, não comer alimentos calóricos, entre muitas outras. Porém, é importante lembrar que o emagrecimento não se resume apenas nas contagem de calorias ou no gasto delas, mas, também, em uma lista de fatores que possuem influência direta com o processo e que...
Como Alinhar Pilates e a Nutrição para Potencializar os Resultados
O pilates e a nutrição têm se mostrado ótimas opções para quem deseja melhorar o bem-estar e a qualidade de vida, entenda porquê. Estudos científicos comprovam que a prática de exercícios físicos mais uma boa alimentação interferem positivamente na qualidade de vida e no bem-estar humano, condições cruciais a todos as pessoas que querem garantir uma vida longínqua. E o pilates e a nutrição são a aposta de quem quer realizar...
Vai praticar esporte? Cuidado com os joelhos e tornozelos!
Acompanhamento médico, prevenção e suplementação reduzem as chances de lesões articulares ao praticar esportes. A prática de atividades físicas traz muitos benefícios para o corpo, pois melhora o condicionamento cardiopulmonar e muscular reduzindo o risco de doenças cardíacas e metabólicas, além de aumentar à disposição e reduzir o estresse emocional. Porém, independente da modalidade escolhida, é necessário acompanhamento médico e...
A dieta cetogênica pode ajudar você a dormir melhor?
A dieta cetogênica é uma das dietas mais populares atualmente. Muitas pessoas que tentaram tiveram sucesso com isso e reduziram seu peso. Como bônus, ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue, o que é importante para evitar o diabetes. Mas ultimamente, tem havido relatos de que a dieta cetônica também pode melhorar a qualidade do sono, será? A dieta cetônica “A dieta cetônica é uma dieta pobre em carboidratos que ajuda no...
Descubra os 5 melhores óleos essenciais e tudo o que eles podem fazer à sua saúde!
Existem muitos óleos essenciais que são excelentes para vários tratamentos de estética e de saúde, pois podem trazer benefícios incríveis ao nosso corpo, e por isso conhecer esses óleos é fundamental, pois assim você saberá ao que recorrer quando precisar de algum tratamento. A fim de te ajudar, a seguir eu irei falar um pouco sobre os 5 melhores óleos essenciais e seus benefícios. Continue conosco e confira a seguir quais são esses...