Dicas de Pilates para melhorar o seu dia!

Pilates e a Obesidade Infantil

0 165

Os hábitos alimentares vêm mudando bruscamente com o passar dos anos. Antigamente era comum levarmos para escola uma merendeira com uma fruta e um suco, geralmente natural. Entretanto a ascensão social da classe média associada a grande evolução da nutrição vem causando efeitos em toda a sociedade. Hoje o mais comum é vermos crianças levando biscoitos e achocolatados e refrigerantes para a escola. Não há algum problema no consumo desses alimentos, o problema é que o consumo indiscriminado causa diversas patologias, entre elas: hipertensão infantil, obesidade, diabetes e inúmeras outras.

dicas-de-pilates-obesidade-infantil

Dados nos dão conta que crianças que chegam aos 12 anos com um quadro de obesidade mórbida têm cerca de 80% de chances de permanecerem nesse quadro durante toda a vida adulta. Isso além de acarretar doenças secundárias como artrite, osteoporose, infarto, insuficiência respiratória, hipertensão e etc. Ainda contribui para que o indivíduo se torne um adulto com limitações físicas que não são comuns ao restante da população: como pegar um ônibus, ir ao cinema e até mesmo se divertir em alguns brinquedos de determinados parques.

O que é necessário entender é que a obesidade não é algo fácil de ser combatido. Muitas vezes a prática de exercícios e uma reeducação alimentar não são suficientes pra que se obtenha uma redução no peso. É que determinadas crianças sofrem de doenças que favorecem o ganho de peso, como o hipertireoidismo, nessa casos além da prática de algum exercício físico é necessário também o acompanhamento de um especialista, como um Endocrinologista.

- Publicidade -

Além dos aspectos físicos causados pela obesidade infantil há também uma somatória de fatores psicológicos que acabam por prejudicar a criança. É muito comum na idade escolar crianças que possuam sobrepeso sofrerem algum tipo de bulliyng no ambiente escolar e nas atividades que envolvam qualquer esforço físico. Isso acaba se tornando um fator de exclusão social dessas crianças, o que pode vir a acarretar em depressão e dificuldades no aprendizado.

Pilates e a Obesidade infantil: O aliado

O Pilates surge como um aliado das crianças interessante no combate a obesidade infantil. Tanto a modalidade Tradicional como a Funcional possuem exercícios que contribuem para a perda de peso. Entretanto, qualquer atividade física queima calorias. No caso do Pilates o mais indicado são os exercícios Funcionais nesse caso, pois eles possuem uma cadência maior e uma queima calórica mais acentuada.

Os exercícios utilizados no Pilates são executados de uma maneira mais lenta. Isso é muito importante quando se fala de obesidade. Pois o sobrepeso força muito as articulações e os ossos quando essa criança é submetida a algum tipo de exercício físico. Além disso o Pilates contribui de maneira considerável para que essa criança tenha uma frequência respiratória melhor, pois cada exercício trabalha conjuntamente com a respiração adequada. Há também um ganho significativo na melhora postural e na diminuição do teor de gordura dentro das artérias. Como o Pilates também atua sobre o estado mental da criança isso acaba por desenvolver nela uma capacidade maior do aprendizado o que pode ser extremamente prejudicado devido a exclusão social que a obesidade infantil insere na vida dessa criança. O Pilates também é um preparatório para que a criança possa depois praticar atividades aeróbicas com maior gasto calórico, uma vez que ele é um reconhecido condicionador físico e mental.

Há também academias e clínicas de Pilates que contém determinadas turmas voltadas apenas para o trabalho com crianças com quadro de obesidade. Apesar de sabermos que o Pilates é feito de forma individual, essas turmas colaboram para que a criança não se sinta excluída ou com vergonha devido as limitações iniciais de movimentos nos primeiros dias do Pilates. Procure um especialista e se oriente melhor sobre todos esses benefícios que o Pilates pode ofertar.

- Publicidade -

Deixe uma resposta

Seu endereço de email não será publicado.

Este site usa cookies para melhorar sua experiência. Vamos supor que você está bem com isso, mas você pode optar por sair, se desejar. Aceito Leia Mais