Pilates X Doenças

Além dos seus inúmeros benefícios como um melhoria no condicionamento físico ou uma postura mais elegantes, o Pilates também ajuda no tratamento de diversas doenças:

Confira essa relação de Benefícios do Pilates no Combate contra as doenças:

Osteoporose:

Osteoporose é definida como a perda acelerada de massa óssea, que ocorre durante o envelhecimento. Essa doença provoca a diminuição da absorção de minerais e de cálcio. O Pilates como promove exercícios diversos, os ossos são submetidos à carga mecânica, favorecendo o aumento da massa óssea.

Artrose:

Artrose é um tipo de artrite que ocorre quando o tecido flexível nas extremidades dos ossos se desgasta, provocando uma redução ou até perda total do espaço existente entre os ossos das articulações. Através do Pilates é possível  alongar e fortalecer o grupo muscular comprometido, reduzindo o contato entre as superfícies ósseas e a consequente dor.

Lombalgia:

Desconforto físico que ocorre em qualquer ponto da coluna ou das costas, variando de leve a incapacitante. O Pilates trabalha a estabilização da coluna ou seja, o fortalecimento dos músculos profundos que são responsáveis pela manutenção das vértebras e dos seus componentes articulares na posição correta. Em geral, a técnica tem foco no alongamento, na flexibilidade e na força.

Tendinite:

A tendinite é a inflamação do tendão, uma estrutura fibrosa, como uma corda, que une o músculo ao osso. A inflamação se caracteriza pela presença de dor e inchaço do tendão e pode acontecer em qualquer parte do corpo, mas é mais comum no ombro, cotovelo, punho, joelho e tornozelo.

A prática do Pilates pode ajudar tanto na prevenção quanto no tratamento de doenças como a tendinite, através de um trabalho de fortalecimento e alongamento dos músculos, garantindo um equilíbrio muscular e a lubrificação das articulações que ameniza o esforço e os impactos nas mesmas.

Concluímos que o Pilates X Doenças trás inúmeros benefícios e, é essencial para o tratamento de muitas doenças, não perca tempo.