Dicas de Pilates - Dicas de Pilates para melhorar o seu dia!

Você sofre com dores no quadril? Muitas vezes achamos que estamos com alguma dor que significa algo grave, mas não passa de uma dor muscular. No entanto, quando as dores se tornam constantes e intensas é preciso estar atento. As dores…
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Os efeitos da ansiedade Uma das maiores angústias de boa parte das pessoas que vivem em cidades grandes e agitadas hoje em dia é a ansiedade. Seja por causa do trabalho, tarefas domésticas ou pequenos compromissos do dia a dia, a…
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Muitas das queixas de dores no corpo costumam ser em relação as dores lombares. O percentual de pessoas que sofrem com o desconforto vem aumentando e, infelizmente, ele atinge homens e mulheres de diferentes faixas etárias e até crianças e…
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O Pilates Funcional e o Tradicional muitas vezes são oferecidos na mesma academia/clínica. É preciso que entendamos antes de iniciar a prática dessa modalidade qual é a mais adequada para nossas necessidades e dessa forma consigamos os…
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O mundo moderno conta cada dia mais com pessoas com alto nível de estresse. Entenda o que é o estresse e como o Pilates pode ajudá-lo a ter uma melhor qualidade de vida.
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O cigarro é um dos piores males do século XXI. Entretanto parar de fumar é algo extremamente difícil. É preciso retomar hábitos saudáveis e ter uma grande dose de vontade. O Pilates pode ser uma arma poderosa para quem pensa em vencer essa…
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A prática do esporte requer muito mais do que o domínio das técnicas e das regras que regem a modalidade. O condicionamento físico e a prevenção de lesões são preocupações cada dia mais comuns a quem pratica o esporte, e o Pilates surge…
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A Gestação é a mudança corporal mais brusca que pode ocorrer durante a gestação. Essa mudança acaba trazendo bastante transtornos nas mulheres. O Pilates pode ser uma técnica de exercícios que minimizam ou mesmo extinguem esses sintomas…
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A Hérnia de disco é uma doença associada diretamente a má postura corporal e ao sedentarismo. O Pilates é uma das técnicas mais recomendadas por especialistas para evitar que esse mal lhe atinja.
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A obesidade já foi considerada pelos patologistas e pela comunidade científica como a doença do século. E é cada dia maior o número de crianças a desenvolvê-la no mundo. O Pilates pode ser uma técnica interessante para combater essa…
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