Saiba como o pilates pode melhorar a qualidade de vida do colaborador

De Dicas de Pilates On 16 mar, 2021 671

Você sabe como o pilates pode melhorar a qualidade de vida do colaborador, inclusive impactando nas relações de trabalho e qualidade das tarefas?

Neste artigo explicaremos exatamente como essa atividade pode tornar a sua rotina mais saudável, tanto fisicamente como mentalmente, e porque é importante incentivar a prática do pilates dentro das empresas.

Além dos benefícios para a mente e para o corpo, o pilates também pode influenciar a qualidade da sua saúde bucal, promovendo o bem-estar integral, visto que tudo está conectado.

Confira a seguir como se dá essa relação e a importância de conciliar a prática de exercícios com os planos de saúde, promovendo mais qualidade de vida para o colaborador.

Índice de Conteúdo

Atividades físicas

De modo geral, as atividades físicas são fundamentais para que seja possível manter a saúde, com a mente ocupada e melhorando a qualidade de vida do colaborador.

Essas práticas são variadas, sendo que a escolha de qual atividade cada pessoa irá realizar se relaciona ao gosto e objetivo.

Confira a seguir alguns exemplos de atividades que podem ser interessantes:

Práticas de esportes;
Caminhada;
Yoga;
Academia;
Pilates.

Nas empresas, manter os profissionais motivados e com energia é fundamental para que a qualidade do trabalho cresça, impactando nos resultados obtidos.

Dessa forma, incentivar a prática de exercícios físicos, proporcionando para os colaboradores algumas parcerias e horários para que eles possam fazer essas atividades, seja dentro da empresa ou fora dela, é uma ótima maneira de manter essa conexão.

Pilates

O pilates é uma atividade física moderna, que a cada ano ganha mais participantes e pessoas interessadas em conhecer essa prática.

Esse exercício foi desenvolvido para que as pessoas possam executá-los mesmo em casa ou no ambiente de trabalho, sendo que a maioria das repetições e posições do exercício se faz deitado e/ou sentado.

Essa prática é uma ótima maneira de alongar o corpo e melhorar a postura, elasticidade e evitar problemas na coluna e em outras partes do corpo.

Os benefícios que o pilates pode trazer vai além do físico, pois ele é um excelente exercício de meditação, melhorando não só o aspecto corporal, mas também o mental e a qualidade de vida do colaborador.

Influência na saúde bucal

Ao praticar atividades físicas como o pilates, é possível ter uma vida mais saudável, promovendo o fortalecimento dos músculos e a imunidade, por exemplo.

Contudo, é importante balancear essas práticas juntamente com outros hábitos, como uma alimentação adequada e acompanhamento médico.

Com o corpo e a mente mais saudável, as chances de doenças aparecerem em são menores, influenciando diretamente na possibilidade de problemas surgirem na boca.

Com a prática constante, inflamações podem ser evitadas, como a periodontite – sendo um fator ampliado pela alimentação correta e hidratação necessária.

Assim, estimular a prática de exercícios é algo muito benéfico para as empresas, aumentando a disposição e melhorando a qualidade de vida do colaborador em geral, contribuindo com a postura – principalmente para atividades em que passam um longo período sentados – e aliviando dores e incômodos, diminuindo faltas.

Empresas, exercícios e a saúde bucal

Como um aspecto da saúde influencia no outro, e as atividades diárias também podem impactar na saúde geral e qualidade de vida, é importante ressaltar – novamente – que incentivar a prática de exercícios físicos para os colaboradores pode ser necessário.

Isso porque, ao auxiliar nessas práticas, é possível adaptar uma excelente maneira/estratégia de deixá-los engajados, como ocorre com outros benefícios oferecidos e que valorizam o profissional.

Ainda assim, é interessante proporcionar outros benefícios, como a implementação de um odonto empresarial para que os funcionários possam ter um acompanhamento adequado com relação a saúde bucal e a influência das atividades feitas.

Esses benefícios podem estar, inclusive, interligados. Isso porque, se o benefício da prática de pilates é adquirida junto a um gympass, é possível que o colaborador também pratique exercícios de alto impacto, que demandam um cuidado ainda maior com a estrutura bucal.

Além disso, a implementação de um plano de acompanhamento como esse traz diversos benefícios para os funcionários, que muitas vezes têm dificuldades em encontrar um atendimento de qualidade e que seja dentro do orçamento.

Com um plano odontologico, os funcionários terão esse atendimento e poderão realizar consultas rotineiras e tratamentos a longo prazo.

Dessa maneira, a saúde bucal será melhor cuidada, evitando que surjam doenças que incomodam os colaboradores e que possam atrapalhar o desempenho dentro da empresa, bem como evitar que traumas possam ocorrer e interferir no desenvolvimento profissional.

Por isso, o incentivo à prática de exercícios – que melhora o funcionamento do organismo, relaxa o profissional e aumenta a qualidade de vida do colaborador – e o fornecimento de um plano dental coletivo empresarial de qualidade, são estratégias importantes para manter os colaboradores ativos e interessados.

Microempreendedores e a prática de exercícios

Essas dicas que abordamos anteriormente servem também para os pequenos e médios empreendedores, como também pode ser o caso de microempreendedores que estão iniciando sua trajetória no mercado e querem melhorar a qualidade de vida do colaborador.

Neste contexto, é interessante organizar a rotina e afazeres para que atividades que podem ter sua duração adequada, como o pilates, possam ser feitas, ampliando o bem-estar e saúde do profissional e seus possíveis colaboradores.

O pilates é uma atividade que pode ser adaptada à rotina, mesmo as mais corridas, propiciando um momento de relaxamento com foco na qualidade de vida do colaborador, garantindo uma melhor realização dos afazeres ao longo do dia.

Além disso, é preciso ressaltar que a OMS estabelece uma quantidade de tempo mínima para realizar no decorrer da semana, promovendo o melhor funcionamento de sistemas como o cardiorespiratório.

Assim, de modo a contribuir ainda mais com a saúde e conforme o tópico de benefícios, diversos serviços de odontologia também possuem uma categoria específica para plano odontologico para MEI, facilitando o acesso do profissional às consultas.

Com isso, é possível ter algumas vantagens e benefícios que podem ser interessantes para o microempreendedor e para o seu funcionário, se adequando mais ao orçamento disponível.

Considerações finais

Cuidar da saúde bucal é fundamental e conseguir acompanhamento adequado para melhorar isso, realizando tratamentos e recebendo instruções de práticas que podem ajudar, como a prática de pilates de forma correta, é necessário.

Isso porque essas são algumas das formas de os profissionais de um plano dental para MEI contribuírem para a saúde geral dos colaboradores e que atuar com qualidade em relação aos serviços, que podem demandar mais cuidado.

Com isso, alinhando essas práticas e disponibilizando benefícios que propiciem um melhor cuidado com o corpo e a mente, como professores de pilates, ginástica laboral ou mesmo ferramentas como o gympass e suporte de seguradoras, o colaborador estará mais disposto e se sentirá mais valorizado.

Assim, a produção será ampliada e a satisfação do corpo laboral também, tornando-os mais ativos e saudáveis, promovendo mais qualidade de vida.

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe da Ideal Odonto, empresa especializada em planos odontológicos com atendimento acessível para devolver o sorriso dos pacientes.