Dicas de Pilates 78 posts 0 comments

A comunidade fitness, no geral, está sempre discutindo a respeito dos benefícios da creatina e os malefícios. Alguns atletas, por exemplo, dizem que esse suplemento é essencial, enquanto outros ressaltam que ele não é tão importante assim.…
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Os quilinhos a mais incomodam qualquer um, para muitos ter acesso fácil a um nutricionista, nutrólogo ou personal que pode indicar o modo perfeito e único para emagrecer, é difícil ou até mesmo impossível. Ainda assim, todos sabem de…
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Quando falamos de emagrecimento logo temos o desejo de perder peso rápido, assim pensamos em algumas atitudes, como praticar mais exercícios físicos, diminuir as porções dos alimentos, não comer alimentos calóricos, entre…
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O pilates e a nutrição têm se mostrado ótimas opções para quem deseja melhorar o  bem-estar e a qualidade de vida, entenda porquê. Estudos científicos comprovam que a prática de exercícios físicos mais uma boa alimentação…
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Acompanhamento médico, prevenção e suplementação reduzem as chances de lesões articulares ao praticar esportes. A prática de atividades físicas traz muitos benefícios para o corpo, pois melhora o condicionamento cardiopulmonar e…
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A dieta cetogênica é uma das dietas mais populares atualmente. Muitas pessoas que tentaram tiveram sucesso com isso e reduziram seu peso. Como bônus, ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue, o que é importante para evitar o…
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Existem muitos óleos essenciais que são excelentes para vários tratamentos de estética e de saúde, pois podem trazer benefícios incríveis ao nosso corpo, e por isso conhecer esses óleos é fundamental, pois assim você saberá ao que recorrer…
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