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Coronavírus: Veja Dicas de Alimentos Para Ter em Casa e Reduzir Idas ao Supermercado

Veja Dicas Para Reduzir o Número de Idas ao Supermercado Durante a Pandemia do Coronavírus

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A Organização Mundial da Saúde e o Ministério da Saúde recomenda que por conta da pandemia do coronavírus, as pessoas evitem grande aglomeração e locais públicos e que a quarentena seja aderida, devido ao risco de transmissão da doença.

Assim, o supermercado também integra a lista de locais que devem ser evitados por conta da pandemia do coronavírus.

Já que dependemos do supermercado para sobreviver, e que volta e meia precisamos comprar algo, o ideal é otimizar as compras para reduzir o número de idas ao supermercado, e assim ficar menos exposto.

Vale ressaltar que até o momento não há nenhuma restrição por parte das autoridades em relação aos supermercados, e nenhuma recomendação de estocagem de alimentos.

Mas existem algumas dicas e alimentos que podem te ajudar a reduzir o número de idas ao supermercado e horários estratégicos para evitar grande aglomeração.

Abaixo listamos algumas dicas para que você consiga reduzir o número de idas ao supermercado durante a quarentena.

Coronavírus: Dicas para reduzir idas ao supermercado durante a Quarentena

Coronavírus Cuidados

1.      Escolha horários estratégicos

Como mencionado acima, dependemos do supermercado para viver, e por este motivo, é muito difícil deixar de ir ao supermercado durante o nosso dia a dia.

Assim, o ideal é evitar horários em que haja grande aglomeração , dando preferência para dias e horários com menos circulação de pessoas.

2.      Dê preferência a alimentos não perecíveis

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Outra dica eficaz para reduzir o número de idas ao supermercado é dar preferência para alimentos não perecíveis, que possuem um prazo de validade maior.

Para manter uma dieta saudável e não exagerar no consumo de alimentos industrializados, opte pelas frutas com durabilidade estendida e legumes congelados. Os grãos e cereais também possuem um prazo de validade maior, e são boas opções na hora da compra.

Dentre os grãos e cereais mais comuns estão o arroz, feijão, quinoa, grão de bico, lentilha, trigo e aveia.

As massas também são boas opções de alimentos com validade estendida. Possuindo vários formatos e tipos, as massas são versáteis e podem ser combinadas com diversos outros tipos de alimentos.

3.      Dê olho na validade dos produtos

Estar atento ao prazo de validade dos produtos também é um fator importante na hora das compras.

Principalmente no caso dos laticínios, que possuem uma durabilidade reduzida, esteja atento ao prazo de validade impresso na embalagem.

4.      Congele pequenas porções de carne

Para garantir a qualidade e aumentar a validade das carnes, uma boa opção é congelar pequenas porções.

5.      Faça a higienização dos produtos

Outro fator muito importante, principalmente com a pandemia do coronavírus, é a higienização dos produtos.

Higienize as frutas e legumes e desinfete devidamente as embalagens dos produtos depois das compras.

Se sequir todas essas 5 dicas você passará o período da quarentena com um estoque de comida racional que se manterá durante o tempo necessário.

Texto retirado da Rádio 93 FM.

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